Het variëren van voedsel is zeer belangrijk. Geen een voedingsmiddel bevat alle voedingsstoffen. Door gevarieerd te eten voorkom je een tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen. Sommige producten bevatten van nat...

Bij een gezonde voedingsstijl is het belangrijk om veel te drinken. Volwassenen moeten per dag 1,5 liter vocht binnenkrijgen. Veel mensen drinken te weinig zonder dat ze zich daarvan bewust zijn. Weinig drinken kan bijvoor...