Voldoende beweging zorgt ervoor dat je je fitter voelt en dus lekkerder in je vel zit. Er wordt aangeraden om minstens 30 minuten per dag te sporten vanaf 18 jaar. Ben je onder de 18 jaar? Dan is het verstandig om 60 minuten pe...

Meer zelfvertrouwen krijg je niet zomaar, iemand met veel zelfvertrouwen ziet het leven met een positieve blik en gelooft in zichzelf. Mensen die meer zelfvertrouwen willen, worden vaak belemmerd door eige...