Gevarieerd eten

Het variëren van voedsel is zeer belangrijk. Geen een voedingsmiddel bevat alle voedingsstoffen. Door gevarieerd te eten voorkom je een tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen. Sommige producten bevatten van nat...

lees meer
Veel drinken

Bij een gezonde voedingsstijl is het belangrijk om veel te drinken. Volwassenen moeten per dag 1,5 liter vocht binnenkrijgen. Veel mensen drinken te weinig zonder dat ze zich daarvan bewust zijn. Weinig drinken kan bijvoor...

lees meer

Welkom op Helpdesk Eetstoornis!

Steeds meer mensen voelen zich futloos en moe. Voldoende sporten en gezonde voeding kan je helpen om je weer energiek te voelen! Toch is het voor de meeste mensen moeilijk om gezond te eten. Veel mensen hebben geen tijd om elke dag vers te koken en elke dag voldoende bewegen is voor sommige ook niet haalbaar. Het team achter Helpdesk Eetstoornis wil mensen graag helpen bij het maken van gezonde voedingskeuzes.

Eetstoornissen

Een veel voorkomende probleem bij jonge meisjes en ook steeds vaker bij jongens is het zelfbeeld. Sommige jongeren hebben in de puberteit overgewicht of ontwikkelen een eetstoornis. Ernstig overgewicht en eetstoornissen kunnen ernstige gevolgen hebben voor het lichaam zowel fysiek als geestelijk. Het is dan ook altijd aan te raden professionele hulp te zoeken. Op deze site geven wij je meer informatie over de verschillende eetstoornissen. Zo kun je lezen welke behandelingen er mogelijk zijn en hoe je een eetstoornis kunt herkennen.

Gezonde voeding

Mensen die gezonde voeding eten zitten vaak beter in hun vel en hebben een hogere weerstand. Een gezonde levensstijl bestaat niet alleen uit een gevarieerd voedingspatroon. Voldoende lichaamsbeweging en genoeg slaap dragen hier ook aan bij. Wij geven je voedingstips en advies over sport.                                                                                                              

Voor advies op maat verwijzen wij je altijd door naar een professional. Het team van Helpdesk Eetstoornis bestaat uit ervaringsdeskundigen en vrijwilligers. Als je ernstig overgewicht hebt of een eetstoornis raden wij je aan om contact op te nemen met je huisarts. Een huisarts kent jouw medische situatie en kan je doorsturen naar een hulporganisatie.